Angstenergien aus den Zellen lösen

Dieses Symbol unterstützt dich dabei  -  Ängste aufzulösen

Suche dir einen stillen und vollkommen ungestörten Platz.

Schalte jede Elektronik (Handy, Unterhaltungsgerät, usw.) aus.

Setze dich hin (mit gutem Bodenkontakt der Beine oder dem Gesäß)

Lege 2 bis 4 Finger ganz zart auf deine Schläfen und fühle deinen Puls.

Nun schaue auf obiges Symbol ( klicke auf das Bild um es dir größer zu machen) und lasse dich davon berühren.

Versuche an absolut nichts zu denken - lasse jeden aufziehenden Gedanken einfach weiterziehen.

Nimm wahr was sich in deinem Innersten verändert.

Mache diese Übung so oft wie möglich

48 Tage ohne einen Tag auszulassen wäre ideal.

täglich mindestens 9 Minuten lang

kann auch länger sein.