In dieser für uns alle außergewöhnlichen Zeit, erscheint es mir wichtig euch diese Möglichkeit vorzustellen

Angstenergien aus den Zellen lösen

 

 

Dieses Symbol unterstützt dich dabei

Ängste aufzulösen

 

Suche dir einen stillen und vollkommen ungestörten Platz.

Schalte jede Elektronik (Handy, Unterhaltungsgerät, usw.) aus.


Setze dich hin (mit gutem Bodenkontakt der Beine oder dem Gesäß)

 

Mache dir diese Angst, welche dich momentan am meisten begleitet, bewusst.

 

Gehe in dieses Gefühl und

bewerte sie auf einer Skala von 0 - 10.

 

Lege nun 2 bis 4 Finger ganz zart auf deine Schläfen und fühle deinen Puls.


Nun schaue auf obiges Symbol und lasse dich davon berühren.

 

Versuche an absolut nichts zu denken - lasse jeden aufziehenden Gedanken einfach weiterziehen.

 


Nimm wahr, was sich in deinem Innersten verändert.

 

Ideal wäre 9 Minuten lang diese Position zu halten.

 

 

Als Abschluss bewertest du diese Angst wieder

auf der Skala von 0 - 10

 

 


Mache diese Übung so oft wie möglich

 

 

48 Tage ohne einen Tag auszulassen wäre ideal.

 

 

 

 

 

Heilende Kunst

Symbole für deine Seele

Schwarzwalnuss

CD zur Friedensmeditation

Einladung zu einer gemeinsamen Friedensmeditation

am 11. März 2024

von 20.00 bis 21.00Uhr

 

http://www.grafikdesignbykiss.com/ http://www.designbykiss.com/
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